Respira
Hatha Vinyasa Yoga
Clases dinámicas en las que exploramos todos los grupos de asanas (de pie, apertura de caderas y hombros, extensiones, flexiones, torsiones, core, balance sobre brazos, invertidas, equilibrio), enfocando la secuencia hacia posturas “pico”, más o menos desafiantes.
Yin Yoga
La MTC (Medicina Tradicional China) inspira estas clases. Te familiarizarás con la energía vital (chi), los órganos internos y los meridianos asociados, practicando los grupos de asanas (posturas) más favorables para cada estación del año, fomentando tu equilibrio energético y tu salud.
Meditación
Puede que ya tengas establecida tu práctica física (yoga o cualquier otra actividad) pero necesitas profundizar en el conocimiento de tu mente para serenarla.
Yoga Nidrã
Esta es una práctica de relajación que se asemeja a una meditación guiada. Permanece tumbado cómodamente para escuchar la guía de mi voz y alcanza un estado de profundo descanso, al borde del sueño, para ir más allá de él, para despertar.
Sobre mi
Sobre míSoy Laura Garza, el yoga me encontró y me mostró la entrada a una senda que comenzó a transformar mi vida y que hoy sigo recorriendo.
Me gustaría caminar contigo ¿vienes?